Упражнения и маски для шеи от морщин

Все представительницы прекрасного пола мечтают выглядеть молодо как можно дольше. Специальные упражнения для шеи от морщин способны очертить овал лица, вернуть упругость, убрать второй подбородок, морщины на шее и декольте. Овладев некоторыми техниками, любая желающая женщина сможет поддерживать свою кожу в тонусе.

Эффективные методики

Несмотря на то, что с годами кожа вырабатывает все меньшее количество коллагена (вещества, которое отвечает за эластичность), упражнения для шеи от морщин помогут справиться с некоторыми возрастными изменениями.

Комплекс 1:

1. Уголки губ нужно максимально опустить вниз, чтобы они напоминали форму подковы. Сильно напрячь мышцы шеи, затем — расслабить. Повторять 12-15 раз.
2. Уголки нижней губы вытянуть в стороны. Нужно как бы улыбаться, но только одной нижней губой. При этом напрягать шейные мышцы. Такое упражнение не только поможет устранить складки на шее, но и уменьшить второй подбородок.
3. Сложить губы трубочкой. Произносить звуки а, о, у, е: нужно задействовать при этом мимические мышцы лица, выговаривать гласные как будто кривляясь. Шею также стоит напрягать как можно сильнее. После такого упражнения необходимо погладить, слегка помассировать подбородок снизу расслабленной рукой или влажной салфеткой.

Чтобы морщины на шее стали менее заметными в самые короткие сроки, данный комплекс рекомендуется выполнять по несколько раз в день.

Комплекс 2:

1. Запрокидывать голову назад, затем медленно опускать ее вниз. Повторять 7-12 раз.
2. Наклонять голову к левому плечу как можно ниже, затем — к правому. Делать наклоны 8-10 раз для каждой стороны.
3. Повернуть голову вправо до упора, потом — влево по 10 раз.
4. Вытянуть шею вперед, напрячь мышцы так, чтобы нижняя челюсть была выше верхней. Прийти в исходное положение (сидя, голова ровно). Рекомендуется делать упражнение 10-12 раз.
5. Морщины на шее станут не такими глубокими, если выполнять круговое движение головой по 6 раз для каждой стороны.
6. Сомкнутые пальцы положить на затылок, надавливать ими, стараясь наклонить голову вперед, в то же время необходимо оказывать сопротивление. В таком положении нужно застыть на 5-7 секунд, затем расслабиться. Повторять 10 раз, однако в случае возникновения неприятных ощущений прекратить такую гимнастику, а в следующий раз выполнить меньшее количество повторов данного упражнения.
7. В завершении комплекса — слегка похлопать подушечками пальцев по области шеи и подбородка.

Такие упражнения нужно выполнять в спокойном состоянии, сидя с прямой спиной. Дыхание должно быть медленным, ровным. Комплекс разгладит морщины на шее, вернет коже молодой вид.

Комплекс 3. Гимнастика.

Для того, чтобы разгладить область шеи от морщин, рекомендуется делать гимнастику. Занимаясь ею регулярно, можно заметить, что кожа постепенно молодеет. Перед тем, как приступить к гимнастике, нужно провести разминку. Затем следует заняться непосредственно упражнениями:

1. Сесть в удобном положении на пол. Запрокинуть голову назад как можно дальше, держать положение 6 секунд. Вернуть тело в исходное положение. Сделать 2 подхода по 5 раз.
2. Расположить руки на поясе, взгляд устремлен вперед. Нужно сдвинуть голову вправо, при этом плечи должны быть на месте. Выполнять 10 раз для каждой стороны.
3. В конце совершить поглаживающие движения. Для этого обхватить шею руками, по очереди скользить ладонями сверху вниз.

Дополнительные методы

Если беспокоят морщины на шее, как вспомогательное средство хорошо действует маска для шеи от морщин.

Рецепт 1. Взять белок одного яйца, 1 чайную ложку хорошего оливкового масла, 1 столовую ложку сока лимона. Все ингредиенты смешать, втереть смесь в кожу массажными движениями. Оставить на 25-30 минут, смыть теплой водой, нанести укрепляющий крем.

Рецепт 2. Половинка банана, 1 столовая ложка масла льна, 3 капли масла розы. Банан размять в кашицу, добавить остальные компоненты, нанести на шею на 20 минут. Смыть водой. Наносить крем после процедуры не обязательно, поскольку такая маска для шеи способна заменить любое дорогостоящее средство.

Неплохо себя зарекомендовал массаж. Его можно чередовать с комплексом упражнений. Например, утром упражнения, вечером — массаж или наоборот. Техники — самые разнообразные. Изучив несколько, можно подобрать именно ту, которая лучше всего подходит для конкретного типа лица. Женщина, которая хочет вернуть коже молодость, должна выработать привычку выполнять массаж после каждого нанесения крема. Это не займет много времени, а эффект будет поразительным. В данном видео наглядно показаны приемы, которые расскажут, как убрать морщины на шее.

Несколько слов о важном

Ответ на вопрос, как сделать, чтобы шея выглядела гораздо моложе, найден. Для того, чтобы долгое время оставаться молодой и привлекательной, женщина должна не ленится, а правильно, тщательно за собой ухаживать. Как избавиться от морщин на шее, интересует многих дам после 40 лет. Упражнения, массажи, маски — это те домашние методы, которые способны творить чудеса. Главное — желание заниматься собой, тогда эффект не заставит себя ждать!