Как подобрать продукты здорового питания: основные принципы

В современном мире человек постоянно ощущает упадок сил в связи с постоянно возрастающим темпом жизни. Регулярные негативные воздействия приводят сначала к ухудшению самочувствия, а затем – к разного рода заболеваниям. И единственный способ избежать этих неприятностей – поддерживать образ жизни, компенсирующий вредные воздействия. Как известно, образ жизни строится из трех слагаемых: адекватная физическая активность, избавление от вредных привычек и здоровое питание. О последнем, самом важном компоненте, и пойдет речь.

Первый принцип здорового питания

Главное, чего необходимо добиться правильным питанием – естественное очищение организма, ведь только таким образом организм сохранит силы для противостояния факторам среды. Именно поэтому принцип полноценности всех поступающих в организм питательных веществ является определяющим. В этом каталоге Greenway в Москве представлена линия балансеров, для полноценного диетического питания.

И поэтому питаться лишь растительной пищей можно только с консультацией профессионального диетолога – только он может сравнить содержание необходимых питательных веществ с теми, которые вы включаете в свой рацион. Самостоятельные расчеты трудны из-за того, что приводимые в таблицах данные зачастую не соответствуют действительности, ведь многое зависит от условий выращивания.

Второй принцип здорового питания

Особенность, которая отличает продукты здорового питания от других – их соответствие физиологическому состоянию, образу жизни и возрасту. В одних случаях определенный продукт может быть полезен. Например, сладкое в детстве, в то время как в зрелом возрасте его количество необходимо ограничивать. В этом каталоге Greenway в Санкт-Петербурге вы сможете подобрать для себя экологичное питание-балансеры на каждый день. Особенно если вы хотите следить за калориями.

Третий принцип здорового питания

Питание должно быть вкусным, а сам прием пищи должен вызывать исключительно положительные эмоции. Нарушение этих принципов чревато осложнениями со стороны пищеварительной системы и другим подобным проблемам. Не стоит экспериментировать и с соевыми заменителями мяса и других «вкусных» продуктов, ведь физиологию не обманешь.

Четвертый принцип здорового питания

Каждый производитель продуктов здорового питания должен учитывать принцип разнообразия продуктов. Ведь шаблоны в составлении рациона неприемлемы – на второй месяц однообразного питания мы просто потеряем к нему интерес. К тому же, любая монотонная диета приводит к дефициту некоторых питательных веществ.

Другие продукты, накапливаясь, могут привести к интоксикации, а это – прямой путь к различным заболеваниям. Обращайте внимание на качество и происхождение не только продуктов, из которых вы составляете свой рацион, но и воды, которой вы при этом пользуетесь.