Бывают ли прыщи от сладкого?

Несовершенства кожи не всегда связаны с возрастными изменениями в организме. Чистота лица во многом зависит от системы питания. Прыщи от сладкого, кофе, алкоголя, неумеренного потребления других продуктов — довольно распространенное явление. Поэтому при склонности к акне необходимо составить сбалансированную диету и придерживаться ее.

Связь между акне и сладостями

Чтобы избавиться от проблемы, важно знать причины ее возникновения. Так какая же взаимосвязь между употреблением сладкого и таким косметическим изъяном, как прыщи? Обычно акне усугубляется при злоупотреблении углеводами. Избыток этих органических веществ в организме стимулирует повышенную выработку андрогенов — гормонов, которые напрямую влияют на активность сальных желез. И если их протоки не успевают очищаться, то забитые кожным салом на лице, груди, плечах, они воспаляются и превращаются в прыщи от сладкого.

К возникновению акне имеет отношение также уровень инсулина. Употребление большого количества сладких десертов ведет к повышению содержания глюкозы в крови, и как следствие, синтезу инсулина. Помимо прочего, его задачей является транспортировка глюкозы в жировые ткани. Активная деятельность гормона вызывает гипертрофию сальных желез и способствует накоплению простых сахаров.

Несложно догадаться, что побочными эффектами такой работы станут забитые кожным салом поры. А сладкая среда, благоприятная для размножения микробов, ведет к появлению воспалений.

Поэтому прыщи от шоколада и конфет — это не выдумка строгих родителей, а объективный физиологический процесс.

Диета для людей с жирной кожей

Высыпания на лице возникают не только от употребления сладкого. Особенно полезно знать, от каких продуктов появляются прыщи, для людей с жирным типом кожи. Прежде всего нужно выяснить, какая пища и напитки стимулируют работу сальных желез.

В перечне подобных продуктов на одной из верхних строчек располагается кофе. Этот напиток стимулирует выработку кожного сала не меньше шоколада. Но в отличие от последнего, стимулирует синтез гормона кортизола.

Кортизол еще называют гормоном стресса. Он синтезируется в несколько десятков раз больше, когда мозг получает сигнал организма об опасности. Но такая реакция сопровождается разрушением мышечной ткани с освобождением и попаданием глюкозы в кровь.

На протяжении дня мы неоднократно попадаем в стрессовые ситуации. Резкий звук будильника, пробки на дорогах, недоразумения на работе заставляют нас нервничать по несколько раз в сутки. Если добавить к этим переживаниям пару-тройку чашек сладкого кофе, то появление прыщей не заставит себя долго ждать.

Но когда любовь к кофе все же сильнее желания избавиться от прыщей и отказаться от чашечки ароматного напитка выше ваших сил, рекомендуется отдавать предпочтение натуральному молотому продукту. Сублимированный растворимый кофе содержит ароматизаторы и другие химические добавки, которые также могут отражаться на чувствительной коже высыпаниями. Кроме того, желательно пить напиток без сахара. Смягчить вкус кофе поможет немного молока.

Не редкостью являются прыщи от алкоголя. Спиртное выводится из организма около 2 суток, в том числе и через кожу. Вы замечали, что от пьющего человека исходит специфический запах? Его источник — продукты распада алкогольного яда, которые испаряются с поверхности кожи.

В этом процессе принимают участие и сальные железы. Если суммировать это с тем ущербом, который наносит каждая рюмка печени, почкам, сердечно-сосудистой системе, кишечнику, то связь неумеренного потребления алкоголя и появления прыщей становится очевидной.