Как эффективно предотвратить появление прыщей

Не только подростки, но и многие взрослые люди задаются вопросом: как предотвратить появление прыщей? Появление прыщей обуславливается многими факторами. Они возникают на фоне сбоев работы гормональной системы, особенно в подростковом возрасте, при неправильном питании, которое способствует оседанию токсинов на кишечной флоре. Чрезмерное употребление алкоголя, стрессовые ситуации также являются причиной появления угревой сыпи, гнойников.

Основные правила предупреждения прыщей

Существует ряд правил, которые необходимо соблюдать, чтобы избежать появления прыщей:

• соблюдать гигиену;
• очень важно питание, следует максимально насытить рацион витаминизированными продуктами;
• дезинфицировать как можно чаще кисточки, спонжики, применяемые для макияжа;
• не менее 1 раза в неделю менять постельное белье;
• заниматься гимнастикой не менее 1 раза в день;
• обязательно выпивать 2 л воды в сутки;
• нельзя использовать дешевые косметические средства по уходу за кожей.

Личная гигиена поможет предотвратить появление прыщей. Обязательно утром и вечером нужно умываться, ни в коем случае не ложиться спать с нанесенной косметикой. На местах забитых пор тональным кремом или пудрой гарантированно появятся гнойники. Следует применять лосьоны для очищения кожи лица.

Часто провокаторами возникновения прыщей являются бактерии на спонжиках и кисточках, которые применяются для нанесения макияжа. Ежедневная обработка обычным дезинфицирующим средством поможет предотвратить прыщи.

Постельное белье, какое бы оно ни было чистое, менять его нужно 1 раз в неделю. На наволочках оседают бактерии, которые могут провоцировать появление гнойников. Девушкам с длинными волосами необходимо следить за тем, чтобы они не контактировали во время сна с кожей лица.

Правильно питаться — значит исключить риск возникновения прыщей и угревой сыпи. Очень многое зависит от того, чем человек питается, особенно это актуально в подростковом возрасте. 12-16 лет — это период перестройки организма, в котором участвуют гормоны. Сбой в их работе — это не патология. Но данные нарушения приводят не только к оседанию токсинов на кишечной флоре, но и к повышенной выработке сальными железами подкожного жира. Несоблюдение гигиены, грязь, инфекция, оседающая на лице, соединяясь с жиром, способствует образованию прыщей.

Физические упражнения помогут восстановить и наладить кровообращение, как следствие — кровь будет нормально циркулировать, наладится работа всех органов, в том числе печени. Она вырабатывает ферменты, которые выводят все токсины из организма.

Предотвратит появление прыщей вода. Если не нарушать суточную норму, то продукты распада метаболизма из крови будут быстрее выводиться и не задерживаться в организме.

Недорогие косметические средства содержат в своем составе не только агрессивные химические вещества, но и аллергены. На здоровье и красоте лучше не экономить. Покупая в специализированных магазинах дорогие тоники, лосьоны, крема, можно предотвратить прыщи.

Правильное питание

Если неправильно питаться, то через некоторое время в коже начнут развиваться воспалительные процессы — появятся прыщи.

Список продуктов, которые нужно есть, чтобы предупредить прыщи:

• овощи, фрукты;
• нежирное мясо и рыба;
• обезжиренные молочные продукты;
• пища, приготовленная на пару и запеченная в духовке;
• каши;
• оливковое масло;
• зеленый чай;
• минеральная вода;
• черный хлеб;
• кисели и компоты из фруктов.

Что нужно делать, чтобы не было прыщей и как избавиться от них — задаются вопросом люди, которые неправильно и наспех питаются.

Ответ прост — исключить из рациона, особенно в подростковом возрасте и при проблемной коже все жареные блюда, вяленые и жирные продукты, соленья, маринады, копчености, газированную воду, фаст-фуды, кетчуп и майонез, приправы, кофе в большом количестве, шоколадные конфеты. К сожалению, все самые вкусные, но запретные продукты питания провоцируют нарушения работы ЖКТ, засоряют слизистую кишечника, замедляют процесс вывода продуктов метаболизма из организма и нарушают работу сальных желез.

Для профилактики прыщей следует придерживаться дробного питания, обязательно для нормального пищеварения кушать супы, бульоны. Все блюда желательно принимать в вареном, запеченном виде, либо готовить их на пару.

Маски для предотвращения прыщей

Что делать, чтобы не было прыщей в домашних условиях, помимо питания? Не обязательно покупать дорогостоящие маски, чтобы предотвратить появление прыщей. Такие маски возможно сделать своими руками.

Ингредиенты, которые понадобятся, присутствуют в пищевом арсенале любой хозяйки. Натуральные компоненты помогут насытить кожу необходимыми минералами и элементами.

Кефир (100 мл), овсяные хлопья (100 г), эфирное масло лимона или чайного дерева (5 капель). Ингредиенты перемешать до однородной массы, можно измельчить в блендере. Наносить на кожу лица на 30-40 минут каждый день 1-2 раза.

Луковая кашица (1 ст. л.), сахар (0,5 ст. л.), мед (0,5 ст. л.) смешиваются до однородной консистенции. Наносить на лицо, выдержать 1 час, смыть теплой водой. Делать маску ежедневно 1 раз на ночь.

Яблоко натереть на терке, добавить 1 ст. л. засахаренного меда, 0,5 ст. л. натурального кофе (можно использованного). Применять каждый день 2-3 раза в течение 30 минут. Данная маска служит скрабом, поможет не только предупредить прыщи, но и избавит от черных точек (акне).

Сырое яйцо взбить, добавить эфирное масло жожоба, измельченную овсянку. Наносить на 15-20 минут 2 раза в день.

Мед (1 ст. л.), сырой яичный желток, белая глина (0,5 ст. л.) смешать, дать настояться в течение 5 минут. Нанести на кожу. Медовые маски очень хорошо предупреждают развитие воспалительного процесса, так как мед обладает отличными антиоксидантными и антибактериальными свойствами. Но применять его можно только тем женщинам, у которых нет аллергии на продукты пчеловодства.

Измельченные листья алое прикладывать на кожу каждый день не менее 2 раз в день. Алоэ обладает антисептическими свойствами.

Косметологи рекомендуют перед применением срезанные листья поместить в холодильник на 2-3 часа. Таким образом компоненты наберут максимальную силу. Измельчить алоэ можно на мясорубке, терке или в блендере.

Лосьоны для предупреждения прыщей в домашних условиях

Свежий кревель (50 г) заливается чистой теплой водой, доводится до кипения и проваривается 10 минут. После остывания и процеживания применять каждый день на чистую кожу 2 раза в день. Если есть возможность, можно чаще. Растение содержит большое количество витамина С, поэтому для профилактики прыщей из него можно делать отвар и пить его каждый день по 250 мл.

Глицерин (1 ст. л.), бура (0,5 ст. л. порошка), камфарный спирт (0,5 ст.л.). Ингредиенты смешать. После нанесения лосьон должен высохнуть на лице. Смыть теплой водой. Использовать лосьон нужно 2 раза в сутки. Данное средство применяется не только для профилактики прыщей. Им можно обрабатывать уже созревшие гнойники.

Отличное профилактическое средство — розовая вода. Ее понадобится 250 мл. К ней добавляются по 4 капли эфирного масла чайного дерева, алоэ. Перед применением емкость с лосьоном встряхнуть.

Протирать лицо 5-6 раз, если это возможно, не менее 2 раз в сутки. Розовая вода является дистиллятом, который получают из эфирного масла лепестков роз. В сочетании с перечисленными маслами очищает, увлажняет, освежает кожные покровы, снимает воспаление, убирает жирный блеск, защищает от ультрафиолета.

Эфирное масло герани, алоэ, пальмарозы, (по 5 капель), яблочный уксус (15 мл), вода (20 мл) смешиваются до однородной массы, которая помещается в темную емкость. Наносить на лицо каждый день не менее 2 раз.